Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 295g421kcal36.8g0.9g30.2g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g423g1694kcal0g419.1g0g0g
Rypsiöljy 241g2133kcal0g0g241.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 391g1342kcal39.9g273.8g4.7g13.7g
Mantelirouhe, 1 rkl113g650kcal23.7g6g56.8g13.1g
Kookoshiutale 27g177kcal2.2g1.7g17.3g4.4g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g13g42kcal1.5g8g0.9g3.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g21g78kcal0.8g17.1g0.8g0g
Leivinjauhe 13g24kcal0.7g5.1g0g0.1g
Ruokasooda 8g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g670g188kcal4g39.9g1.3g16.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g188g113kcal0.8g28.1g0.2g2.6g
Philadelphia tuorejuusto 200g536g1367kcal31.6g17.1g128.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g161g643kcal0g160.8g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton67g14kcal0.2g1.1g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl161g1029kcal22.5g5.5g101.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6656g19825kcal329.4g1968.4g1165.6g109g
Valittu annoskoko3328g9912kcal164.7g984.2g582.8g54.5g
Annoskoko puolitettuna1664g4956kcal82.4g492.1g291.4g27.3g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339