Teeleipä, vehnäkaura
Mitta kaikki kuivat aineet kulhoon ja sekoita.
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 10g | 68.4g | 1.2g | 3.4g | |
| Kaurahiutale | 60g | 225kcal | 8.7g | 34.3g | 4.4g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 150g | 69kcal | 4.5g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 1550kcal | 47.2g | 225.4g | 45.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 775kcal | 23.6g | 112.7g | 22.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 388kcal | 11.8g | 56.4g | 11.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.1g | 33.9g | 6.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu