Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 104g | 177kcal | 4.3g | 19.8g | 9.4g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 104g | 61kcal | 9.4g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 83g | 34kcal | 0.8g | 3.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 42g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 667g | 578kcal | 29.4g | 63g | 21.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 289kcal | 14.7g | 31.5g | 10.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 145kcal | 7.4g | 15.8g | 5.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu