Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 225g | 29kcal | 1.6g | 4.7g | 0.4g | 1.6g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 49g | 63kcal | 0.4g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 60g | 162kcal | 11.4g | 0.6g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 667g | 509kcal | 26.8g | 12.6g | 29g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 255kcal | 13.4g | 6.3g | 14.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 127kcal | 6.7g | 3.2g | 7.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu