Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 63g | 94kcal | 10g | 2.5g | 5g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 63g | 11kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaatti | 94g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 667g | 605kcal | 23.6g | 14.4g | 48.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 302kcal | 11.8g | 7.2g | 24.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 151kcal | 5.9g | 3.6g | 12.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu