Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 540g | 351kcal | 70.2g | 11.3g | 1.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 900g | 90kcal | 9.9g | 25.2g | 1.8g | 10.8g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 900g | 1170kcal | 153g | 18g | 73.8g | 0.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 6046kcal | 713.8g | 115g | 357.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 3023kcal | 356.9g | 57.5g | 178.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1512kcal | 178.5g | 28.8g | 89.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu