Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 382g | 168kcal | 1.9g | 24.5g | 2.3g | 12.6g | |
| Mustaherukka | 369g | 217kcal | 3.9g | 28.8g | 1.5g | 21.4g | |
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.2g | 37.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Vadelma | 600g | 246kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Lakka | 405g | 170kcal | 5.7g | 31.6g | 2g | 15g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 225g | 877kcal | 0.1g | 218.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 3777kcal | 39.6g | 731g | 23g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 1888kcal | 19.8g | 365.5g | 11.5g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 944kcal | 9.9g | 182.8g | 5.8g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu