Luomukaurapuuro mikrossa
Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 490g | 1715kcal | 68.6g | 274.4g | 33.8g | 53.9g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 3430kcal | 137.2g | 548.8g | 67.6g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 1715kcal | 68.6g | 274.4g | 33.8g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 858kcal | 34.3g | 137.2g | 16.9g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2.1g | 8.2g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu