Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 526g | 579kcal | 94.7g | 9.5g | 11.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kaurapasta, Torin | 702g | 2525kcal | 91.2g | 463g | 26g | 42.1g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 1403g | 912kcal | 21g | 58.9g | 70.1g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 351g | 1263kcal | 101.7g | 6g | 98.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 10747kcal | 626.4g | 1108.4g | 413.2g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 5373kcal | 313.2g | 554.2g | 206.6g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 2687kcal | 156.6g | 277.1g | 103.3g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu