Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 491g1721kcal56.4g343.5g6.9g18.2g
Voi, normaalisuolainen (Valio)175g1262kcal1.4g1.4g140.2g0g
Sokeri 224g911kcal0g224.1g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g26g73kcal0g14.5g0g10.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g14g56kcal0g13.9g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g263g331kcal10g12.6g26.3g0g
Kananmuna kuoreton 386g550kcal48.2g1.2g39.5g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g876g614kcal105.2g35.1g4.4g0g
Omena, Granny Smith876g455kcal0g102.5g6.1g15.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6664g11945kcal442.4g1497.6g446.8g89g
Valittu annoskoko3332g5973kcal221.2g748.8g223.4g44.5g
Annoskoko puolitettuna1666g2986kcal110.6g374.4g111.7g22.3g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651