Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 600g | 1463kcal | 138.5g | 8.5g | 98g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Kookosmaito, rainbow | 800g | 1359kcal | 16g | 20g | 135.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 22g | 62kcal | 4.4g | 1.1g | 4.4g | 0.2g | |
| Vesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 16g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6672g | 6411kcal | 350.6g | 176.4g | 480.6g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3336g | 3205kcal | 175.3g | 88.2g | 240.3g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1668g | 1603kcal | 87.7g | 44.1g | 120.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu