Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 779g | 218kcal | 4.7g | 46.3g | 1.6g | 19.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 959g | 575kcal | 14.4g | 124.6g | 1g | 8.6g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 1198g | 2241kcal | 155.8g | 30g | 167.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6672g | 6068kcal | 349.8g | 401.8g | 340.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 3336g | 3034kcal | 174.9g | 200.9g | 170.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1668g | 1517kcal | 87.5g | 100.5g | 85.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu