Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 600g | 1464kcal | 138.6g | 8.5g | 98.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Kookosmaito, rainbow | 800g | 1360kcal | 16g | 20g | 136g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 22g | 62kcal | 4.4g | 1.1g | 4.4g | 0.2g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 16g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6676g | 6414kcal | 350.8g | 176.4g | 481g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3338g | 3207kcal | 175.4g | 88.2g | 240.5g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1669g | 1604kcal | 87.7g | 44.1g | 120.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu