Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 574g | 499kcal | 6.1g | 105g | 2.3g | 10.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 875g | 412kcal | 4.9g | 77.9g | 2.6g | 18.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1680g | 996kcal | 164.8g | 50.4g | 6.7g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 210g | 97kcal | 0.8g | 23.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6678g | 4009kcal | 353.2g | 512.8g | 24g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 3339g | 2004kcal | 176.6g | 256.4g | 12g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1670g | 1002kcal | 88.3g | 128.2g | 6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu