Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 266g | 452kcal | 50.6g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 17g | 55kcal | 1.6g | 9g | 1g | 1.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 33g | 28kcal | 0.5g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 1116kcal | 109.2g | 21.2g | 63g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 558kcal | 54.6g | 10.6g | 31.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 279kcal | 27.3g | 5.3g | 15.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.2g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu