Intialainen kasvissosekeitto
Kuori, pilko, keitä, soseuta.
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 78g | 59kcal | 1.5g | 12.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 23g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 10g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 315kcal | 6.2g | 39.8g | 13.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 158kcal | 3.1g | 19.9g | 6.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 79kcal | 1.6g | 10g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 5.9g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu