Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2010g | 924kcal | 64.3g | 96.5g | 30.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 784g | 2689kcal | 79.9g | 548.6g | 9.4g | 27.4g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 442g | 631kcal | 55.3g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 101g | 904kcal | 0g | 0g | 100.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6696g | 10297kcal | 399g | 1292.8g | 370.6g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 3348g | 5149kcal | 199.5g | 646.4g | 185.3g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1674g | 2574kcal | 99.8g | 323.2g | 92.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu