JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1955g | 1662kcal | 13.7g | 391g | 3.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1348g | 1281kcal | 269.6g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6696g | 6694kcal | 566.6g | 782g | 116.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3348g | 3347kcal | 283.3g | 391g | 58.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1674g | 1674kcal | 141.7g | 195.5g | 29.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu