Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		5.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		10g	31kcal	1.2g	6.2g	0.2g	1.7g
Siirappi		36g	108kcal	0g	26.5g	0g	0g
Sokeri		22g	87kcal	0g	21.4g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		18g	27kcal	0.1g	6.5g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		27g	94kcal	3.6g	18.2g	0.6g	1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		62g	198kcal	6.2g	36.7g	0.1g	8.7g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		62g	204kcal	6.2g	35.3g	1.4g	12.4g
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	670g	1497kcal	34.6g	301.6g	4.8g	48g
	Valittu annoskoko	335g	749kcal	17.3g	150.8g	2.4g	24g
	Annoskoko puolitettuna	168g	374kcal	8.7g	75.4g	1.2g	12g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu