Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 188g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 34g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Tilli, tuore | 75g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 131kcal | 11.2g | 9.4g | 3g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 65kcal | 5.6g | 4.7g | 1.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 33kcal | 2.8g | 2.4g | 0.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu