Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 218g | 699kcal | 58.4g | 0g | 52.2g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 44g | 147kcal | 5.2g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 31g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 19g | 49kcal | 3.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.2g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 1945kcal | 150g | 2.2g | 153.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 973kcal | 75g | 1.1g | 76.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 486kcal | 37.5g | 0.6g | 38.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu