Bataatti-kasvissosekeitto

Keitä kasvikset pehmeiksi.

Suurusta, lisää kookosmaito ja mausta esimerkiksi chilillä ja murskatuilla korianterinsiemenillä.

Soseuta sauvasekoittimella, ja lisää tarvittaessa suolaa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Norppa76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 85g68kcal1.3g14.2g0g2.5g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g35g14kcal0.5g2.9g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.8g10kcal0.3g2g0g0.1g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)28g51kcal0.6g1.4g4.8g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 1.5g5kcal0.1g0.2g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 183g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana670g296kcal5.6g41.4g10.6g5.2g
Valittu annoskoko335g148kcal2.8g20.7g5.3g2.6g
Annoskoko puolitettuna168g74kcal1.4g10.4g2.7g1.3g
Arvot/100g100g44kcal0.8g6.2g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=175109