Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 99g | 44kcal | 1g | 10.8g | 1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 70g | 43kcal | 2.2g | 3.5g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Mustikka metsä- | 99g | 43kcal | 0.5g | 6.3g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 374kcal | 8.8g | 66g | 7.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 187kcal | 4.4g | 33g | 3.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 94kcal | 2.2g | 16.5g | 1.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu