Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow1500g375kcal13.5g72g4.5g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)1850g1850kcal129.5g55.5g129.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6700g4450kcal286g255g268g0g
Valittu annoskoko3350g2225kcal143g127.5g134g0g
Annoskoko puolitettuna1675g1113kcal71.5g63.8g67g0g
Arvot/100g100g66kcal4.3g3.8g4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=20985