Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 20g | 25kcal | 0.8g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 6.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 100g | 599kcal | 24g | 6.6g | 53.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 30g | 171kcal | 6.8g | 5.8g | 14.9g | 1.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 299kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 2420kcal | 128.2g | 32g | 202.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 1210kcal | 64.1g | 16g | 101.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 605kcal | 32.1g | 8g | 50.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu