Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 174g | 571kcal | 20.7g | 102.2g | 8.4g | 21.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 44g | 132kcal | 3.8g | 24.1g | 0.8g | 6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 149kcal | 4.4g | 30.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 49g | 431kcal | 0g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 17g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 2629kcal | 59.6g | 326.8g | 116.8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 1314kcal | 29.8g | 163.4g | 58.4g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 657kcal | 14.9g | 81.7g | 29.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu