Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 117g | 199kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 146g | 111kcal | 2.7g | 22.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 73g | 102kcal | 2.2g | 1.5g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 824kcal | 54.2g | 48.2g | 43g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 412kcal | 27.1g | 24.1g | 21.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 206kcal | 13.6g | 12.1g | 10.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu