Tiikerikakku, kevyt

4 kananmunaa
2 dl sokeria
2 dl vehnäjauhoja
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta

200 °C n. 15 min.

1. Laita uuni kuumenemaan.

2. Voitele isokokoinen kuivakakkuvuoka margariinilla ja jauhota se.
3. Riko kananmunat kulhoon ja lisää sokeri.

4. Vatkaa munat ja sokeri pysyväksi vaahdoksi.

5. Lisää vaahtoon varovasti sekoittaen jauhot, joihin on lisätty leivinjauhe.

6. Ota n. kolmasosa taikinasta toiseen astiaan ja sekoita siihen varovasti kaakaojauhe.

7. Nostele taikinaa vuorotellen molemmista kulhoista vuokaan.

8. Paista n. 15 min. ja anna jäähtyä hetki.

Kumoa tarjoiluvadille.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa

Tmo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 145g182kcal16g0.4g13.1g0g
Sokeri 103g418kcal0g102.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 79g270kcal8g55.1g0.9g2.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 7.3g27kcal1.3g0.8g1.6g2.2g
Leivinjauhe 1.8g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana672g1800kcal50.8g319.6g31.2g10g
Valittu annoskoko336g900kcal25.4g159.8g15.6g5g
Annoskoko puolitettuna168g450kcal12.7g79.9g7.8g2.5g
Arvot/100g100g268kcal7.6g47.6g4.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=52855