Valkosipuliperunat
Perunat viipaleiksi, sipuli pieneksi, valkosipuli puristimen läpi.
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 262g | 200kcal | 4.9g | 40.6g | 0.5g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 42g | 35kcal | 0.6g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 497kcal | 12.6g | 89.2g | 7g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 249kcal | 6.3g | 44.6g | 3.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 124kcal | 3.2g | 22.3g | 1.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 13.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu