Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 125g | 313kcal | 11g | 11.4g | 37.5g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 49g | 8.2kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 141g | 128kcal | 1.4g | 16.5g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 673g | 910kcal | 27.4g | 58.2g | 87.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 455kcal | 13.7g | 29.1g | 43.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 228kcal | 6.9g | 14.6g | 21.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.7g | 13g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu