Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g88g65kcal1.1g15.8g0.3g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g98g20kcal1g3g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl66g144kcal6g6.6g10.5g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala1.1g3.1kcal0.2g0.1g0.2g0g
Vesi84g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana674g464kcal16.6g51g22g0g
Valittu annoskoko337g232kcal8.3g25.5g11g0g
Annoskoko puolitettuna168g116kcal4.2g12.8g5.5g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.6g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439