Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 55g | 52kcal | 10.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 156g | 63kcal | 2.3g | 7.8g | 3.1g | 4.7g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 14g | 62kcal | 1.6g | 8g | 2.6g | 1.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 31g | 52kcal | 0.9g | 1.3g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 674g | 494kcal | 31.4g | 34.2g | 27g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 247kcal | 15.7g | 17.1g | 13.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 124kcal | 7.9g | 8.6g | 6.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu