Kanatortilla

Ruskista sipulit ja paprika.

Paita kanafileet, leikkaa suikaleiksi ja paista vielä kypsäksi.

Voitele tortilla texmex juustolla ja ripottele juustoraaste tortillan toiselle puolelle.

Taita kahtia ja paina tiiviksi.

Paista flora culinessessa paistinpannulla, käännä.

Varo ettei pala.

Avaa tortilla välittömästi ja laita täytteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Pikkupaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 960g1607kcal266.3g0.1g59.5g0g
Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)320g416kcal9.9g5.4g39.4g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 240g154kcal7.7g11.6g8.4g0g
Paprika punainen 640g187kcal6g28.8g2.6g12.2g
Sipuli (kuorittu)480g130kcal6.2g23g1g8.2g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g480g1248kcal144g9.6g72g0g
Flora culinesse240g1776kcal0g0g196.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g11036kcal880.2g157g759.4g40.8g
Valittu annoskoko3360g5518kcal440.1g78.5g379.7g20.4g
Annoskoko puolitettuna1680g2759kcal220.1g39.3g189.9g10.2g
Arvot/100g100g164kcal13.1g2.3g11.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=169027