Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1120g | 236kcal | 13.4g | 38.1g | 2.2g | 23.5g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1440g | 576kcal | 30.2g | 97.9g | 5.8g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 800g | 1912kcal | 105.6g | 32.8g | 152.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 5449kcal | 298.4g | 337.6g | 321.6g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 2724kcal | 149.2g | 168.8g | 160.8g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1362kcal | 74.6g | 84.4g | 80.4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu