Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 400g | 51kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4g | |
| Tomaatti | 1040g | 237kcal | 5.8g | 35.9g | 3.1g | 14.6g | |
| Paprika, punainen | 880g | 226kcal | 7.9g | 40.5g | 3.5g | 17.6g | |
| Kurkku | 1040g | 114kcal | 5.8g | 14.6g | 1g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 1254kcal | 48g | 189.8g | 16.8g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 627kcal | 24g | 94.9g | 8.4g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 314kcal | 12g | 47.5g | 4.2g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu