Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu405g510kcal44.6g1.2g36.5g0g
Banaani, kuorittu 1096g953kcal11.6g200.5g4.4g19.7g
Vehnäjauho sunnuntai996g3486kcal119.5g707.2g20.9g34.9g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten33g110kcal7.8g14.9g7g3.7g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)332g110kcal11g16.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl498g199kcal22.4g27.4g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g10737kcal433.8g1935g138.6g116.6g
Valittu annoskoko3360g5368kcal216.9g967.5g69.3g58.3g
Annoskoko puolitettuna1680g2684kcal108.5g483.8g34.7g29.2g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245