Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 1760g | 1971kcal | 387.2g | 0g | 52.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 54g | 207kcal | 0.5g | 50g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 266g | 159kcal | 3.2g | 7.4g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 4675kcal | 781.8g | 114.8g | 132.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 2337kcal | 390.9g | 57.4g | 66.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1169kcal | 195.5g | 28.7g | 33.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu