NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 1120g | 3808kcal | 65g | 806.4g | 30.2g | 70.6g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 1600g | 2880kcal | 176g | 88g | 208g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 53g | 442kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 53g | 284kcal | 0.1g | 0.2g | 32g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 533g | 176kcal | 17.6g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 15179kcal | 517.4g | 1841.4g | 638.6g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 7589kcal | 258.7g | 920.7g | 319.3g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3795kcal | 129.4g | 460.4g | 159.7g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu