Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 992g | 2024kcal | 238.1g | 0g | 119.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 155g | 171kcal | 7.8g | 32.6g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 186g | 202kcal | 14.7g | 30.3g | 1.1g | 3.9g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 310g | 248kcal | 40.3g | 6.2g | 6.2g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 124g | 397kcal | 1.2g | 98g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Mustapippuri | 12g | 35kcal | 1.4g | 4.8g | 0.4g | 3.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 527g | 107kcal | 3.2g | 20g | 1.6g | 7.4g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 929g | 2137kcal | 62.3g | 390.3g | 15.8g | 130.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 10707kcal | 741.2g | 1176.4g | 290.4g | 293.6g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 5353kcal | 370.6g | 588.2g | 145.2g | 146.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2677kcal | 185.3g | 294.1g | 72.6g | 73.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu