Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 633g | 1771kcal | 63.3g | 316.3g | 22.1g | 56.9g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1054g | 1160kcal | 242.5g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 422g | 435kcal | 14.6g | 75.9g | 4.5g | 12.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 422g | 55kcal | 4.7g | 4.1g | 0.8g | 5.1g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 619g | 217kcal | 9.3g | 37.1g | 1.9g | 11.8g | |
| Kurkku | 211g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 7321kcal | 671.2g | 872.8g | 103.2g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 3661kcal | 335.6g | 436.4g | 51.6g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1830kcal | 167.8g | 218.2g | 25.8g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu