Inkivääri-luumukakku

Keitä luumu ja raastettu inkivääri pehmeiksi.

Soseuta, makeuta ja mausta (esim.

vaniljaa, piparkakkumaustetta, sitruunaa).

Lisää rahka, kananmuna.

Lisää jauhoihin leivinjauhe (1 tl) ja sooda (2 tl). Sekoita taikinaan.

Paista voidellussa vuoassa 175 asteessa noin tunti.

---
Jauhoja kuluu vajaa 2 dl, voi olla vehnää, ruista, hirssiä, kookosta..

käytä tarvittaessa ksantaania.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 668g1360kcal28.1g251.2g5.7g57.4g
Vesi1002g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu251g200kcal4.5g44.6g2g5g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g835g534kcal91.8g33.4g2.5g0g
Kananmuna kuoreton 184g262kcal23g0.6g18.8g0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g67g199kcal0g51.4g0g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g3.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 17g29kcal0.9g6.3g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 334g1015kcal29.2g185g6.3g46.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g7200kcal355g1145g70.6g217.8g
Valittu annoskoko3360g3600kcal177.5g572.5g35.3g108.9g
Annoskoko puolitettuna1680g1800kcal88.8g286.3g17.7g54.5g
Arvot/100g100g107kcal5.3g17g1.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=317054