Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 1860g764kcal18.6g76.3g14.9g68.8g
Sokeri 198g804kcal0g197.9g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 326g138kcal31.9g1.3g0.3g0g
Vispikerma Flora 20%930g2046kcal27.9g46.5g186g0g
Kookoshiutale 47g307kcal3.8g3g30g7.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g8119kcal164.4g650g462.4g152.8g
Valittu annoskoko3360g4059kcal82.2g325g231.2g76.4g
Annoskoko puolitettuna1680g2030kcal41.1g162.5g115.6g38.2g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409