Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 960g | 221kcal | 17.3g | 25.9g | 4.8g | 17.3g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 800g | 191kcal | 14.4g | 17.4g | 2.4g | 18.2g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 880g | 2754kcal | 176g | 17.6g | 220g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 80g | 391kcal | 6.5g | 1.1g | 40g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 9726kcal | 444.2g | 171.2g | 796.6g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 4863kcal | 222.1g | 85.6g | 398.3g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2431kcal | 111.1g | 42.8g | 199.2g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.5g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu