Bodybuilderbrownie
Ainekset sekaisin, mieluusti kuppiin, niin hyvin, että jauho sekoittuu joukkoon hyvin ja koko sekoitus mikroon, min riittänee.
Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Wanna
Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Wanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Whey chocolate (Mass nutrition), annos 50g | 700g | 2772kcal | 519.4g | 53.2g | 49.7g | 16.8g | |
| Peanut butter (Vita d or), annos 10g | 280g | 1842kcal | 72.8g | 30.8g | 165.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 840g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 13622kcal | 1569.4g | 177.2g | 745.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 6811kcal | 784.7g | 88.6g | 372.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3406kcal | 392.4g | 44.3g | 186.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 23.4g | 2.6g | 11.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu