Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 2098g | 525kcal | 69.2g | 60.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 15g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 345g | 1241kcal | 37.9g | 227.5g | 6.9g | 37.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 3747kcal | 214.2g | 576.6g | 37.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 1873kcal | 107.1g | 288.3g | 18.9g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 937kcal | 53.6g | 144.2g | 9.5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu