Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1050g | 3803kcal | 85.4g | 829.5g | 5.9g | 17.9g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1050g | 1758kcal | 291.3g | 0.1g | 65.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 30g | 216kcal | 0.2g | 0.2g | 24g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 300g | 206kcal | 0.9g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 120g | 470kcal | 39.6g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.9g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 375g | 465kcal | 11.2g | 96g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 14795kcal | 878.4g | 1900.6g | 337.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 7398kcal | 439.2g | 950.3g | 168.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3699kcal | 219.6g | 475.2g | 84.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu