Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1672g | 1755kcal | 267.5g | 33.4g | 58.5g | 0g | |
| Riisi tumma | 853g | 2975kcal | 59.7g | 613.8g | 19.6g | 34.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 669g | 802kcal | 19.4g | 30.1g | 66.9g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 167g | 301kcal | 14.2g | 3.7g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 11667kcal | 721.6g | 1362g | 340.2g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 5834kcal | 360.8g | 681g | 170.1g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2917kcal | 180.4g | 340.5g | 85.1g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu