Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Voi | 3.4g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 56g | 200kcal | 1.1g | 1.5g | 21.4g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 74g | 26kcal | 3.4g | 1.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Kukkakaali | 103g | 25kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 727kcal | 28.2g | 10.8g | 62g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 363kcal | 14.1g | 5.4g | 31g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 182kcal | 7.1g | 2.7g | 15.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu