Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		84g	139kcal	15.9g	0g	8.3g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		75g	80kcal	3g	14.6g	0.7g	1.3g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		12g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		125g	33kcal	4.1g	3.9g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		38g	101kcal	11.3g	0g	6.4g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		4.7g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	675g	746kcal	71.8g	38.2g	33.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	338g	373kcal	35.9g	19.1g	16.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	169g	186kcal	18g	9.6g	8.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	110kcal	10.6g	5.7g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu