Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 225g | 232kcal | 52g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 56g | 158kcal | 1.4g | 2g | 15.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 56g | 17kcal | 0.8g | 2.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 812kcal | 108.4g | 9.6g | 39g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 406kcal | 54.2g | 4.8g | 19.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 203kcal | 27.1g | 2.4g | 9.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu